Utleielokalet har visning mandager 17:30
kristiansandroklubb@gmail.com
48 09 80 16

Treningsrom

"Kristiansands billigste treningsrom"

Som medlem av roklubben får du tilgang til vårt moderne treningsrom, som kan brukes fritt utenom oppsatte treningstider. Her kan du trene både kondisjon og styrke i trygge omgivelser, enten du vil supplere rotreningen eller holde deg i form på egen hånd.

Kondisjonsutstyr

Treningsrommet er godt utstyrt for variert kondisjonstrening:

  • 12 romaskiner: 10 Concept2 og 2 RP3-maskiner

  • 6 sykler: 3 Concept2 BikeErg og 3 BodyBike

  • 1 Concept2 SkiErg

Dette gir deg mulighet til å trene utholdenhet og teknikk, enten du er nybegynner eller erfaren roer.

Styrkeutstyr

Styrkedelen av rommet dekker hele kroppen, med fokus på funksjonell trening og styrke:

  • Benkpress

  • Manualer fra 1 til 40 kg

  • Kettlebells i ulike vekter

  • Knebøystativ

  • Slynge, ribbevegg, og Bråsterk-trening

  • Kabelapparater som nedtrekk, leg extension og leg curl

Her kan du kombinere tradisjonell styrketrening med funksjonell trening som styrker kjernemuskulatur og forbedrer roteknikken.

Praktisk informasjon

  • Medlemmer får nøkkel eller kode til treningsrommet

  • Husk å rydde og tørke av utstyr etter bruk

  • Følg klubbens regler for sikkerhet og hensyn til andre brukere

Treningsrommet er tilgjengelig for alle medlemmer, uansett nivå, og er et perfekt supplement til rotreningen.

Bli medlem